カテゴリ:健康・美容・ファッション( 51 )

ブーツお手入れ

6日分の日記をアップしました。

夏休みも半分以上が過ぎました。
私はお盆もみっちり仕事。
そして、今日・明日がお休みです。

といっても、子供の付き合いで全部消えちゃうけど~。
今日は、お墓参りと図書館へ行きました。

そして、ブーツの季節から随分経っちゃったけど、今頃お手入れ。
「靴箱に収納したらダメだよ!」ってトレーナーに言われていたのに、
使ってそのまま、しかも傘棚の上に置いていたもんだから、
一番湿気がある場所で・・・カビが来てた(涙)

うぅ~やっぱり私ズボラだな。
こういうことに関しては、女子力低い。

クリームとブラシで綺麗に丁寧に磨いてあげて、何とかピカピカを取り戻したよ。
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室内に避難させました。

お盆を過ぎたら、ほんの少しだけ朝夕が涼しくなりました。
気持ち、日が落ちるのも早くなって、18時半頃には電気を付けなきゃ~って。
ブーツの季節も、きっとすぐだね!

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by dekopon1002 | 2017-08-16 18:38 | 健康・美容・ファッション | Comments(4)

再検査

6月にあった職場検診で、1つだけ引っかかった項目が・・・。
貧血が「要精密検査」・・・正常値を下回っていました。

ガーン、初めて!
いや、あゆを出産後に出血多量で、トイレで倒れたんだった。

「再検査項目のあった人は、9月末までに病院を受診して、結果を報告するように。
場合によっては仕事を続けられなくなります。」とのこと。

そりゃいかん!

内科へ行こうか、かかりつけ医でできるか問い合わせたら、
「できる」とのことだったので、いつもの病院へ行き、検査してもらいました。

1週間後、結果を聞きに行ったら、「良くない」とのこと。
予想はしていたけど、鉄剤を処方され、しばらくは1ヶ月おきに受診。
検査をしながら通院です、トホホ。

「キツいでしょう?」と言われても、体が慣れてしまってる?
あ~でも、自覚症状の肩こり・抜け毛・冷え性・・・あったわ。

数値が正常値に戻っても、体への蓄え分が必要とのことなので、
しばらくは飲むことになりそうです。

甲状腺の検査は定期的に受けていたけど、一般検査は6年ぶりくらい?
以前と同じ生活習慣でも、正常範囲内でも、これからは色々と
気を付けていかないといけない年齢に差し掛かってくるんだなぁ~と思わされた職場検診でした。

無料で受けられる環境に感謝です。

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by dekopon1002 | 2017-08-03 16:24 | 健康・美容・ファッション | Comments(2)

プロテイン再び

仕事を始めて減り続けている体重が、もうすぐ3k・・・やばし。
4年かけて4k増やしたのに、たった3ヶ月で3k減・・・悲しい。
これ以上は落としたくないので、再びプロテインを飲むことにした。

いつもネットで買ってたんだけど、この前のご飯会の後に、トレーナーとお店に行って
良さげなのを探してもらったよ。
まぁ~効能も重要だけど、飲みやすさも重要。
体重を増やしたい人には、動物性のホエイがいいけど、まずいのよ。
だから相性が良くないと、続けられない。
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セール品だった、こちらにしてみました~ココア味。
運動後や寝る前に飲むのがいいので、仕事が終わって帰ってから飲むことに。
すんごく美味しい~飲みやすい!
もう一度よく成分を見たら、植物性の大豆プロテインだった~。
どちらかというと、植物性はダイエット向け。
でも、大豆イソフラボンは女性ホルモンによく、美容にはいいんだよね。

さて、いい結果が出るかな?
しばらく続けてみようと思います。

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by dekopon1002 | 2017-07-10 17:14 | 健康・美容・ファッション | Comments(4)

姶良巡り

今日は3ヶ月おきの定期検診でした。
仕事にも慣れ、体調も安定してきました。
でも、体重が2kも減ってしまったので、この辺りでストップさせねば。
夏はただでさえ減るので。

今日は行きたい所がたくさんあったので、駆け足で巡りました。
1番行きたかったイオンのペット館にやっと行けた。
かわいい子犬・子猫に癒されたよ。

休みが用事でほとんど消えて、予定なしのぼ~っとする休みがほとんどないのが残念だけど、
毎日が充実してるので、良しとしよう!

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by dekopon1002 | 2017-06-29 23:10 | 健康・美容・ファッション | Comments(2)

美容院へ

金曜日は、美容院と家庭訪問の掛け持ちでした。
仕事してると休みの日もフル回転。

前回より2ヶ月・・・収入があると、間隔も短くマメに身だしなみ(笑)
仕事を始めて初めて行ったので、報告を~。

今、仕事が楽しくてノリにノッてる私を見て、
「変わったね~すっかり仕事人間!肌つやも良くなってる。」と

規則正しい生活のおかげで、自律神経も整いつつあるのか?
今、お腹の方も安定してきてる。
でも、今までより労働してるおかげで、体重は落ちた。
腕も使うので、自然と体力作りになるかなぁ~?

仕事ができるようになっただけでも、ありがたい。
今後も焦らず少しずつ、もう少し元気・健康になりたい!
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伸ばす方向なので、揃えただけ。
前回はおかっぱだったけど、毛先を軽くしてもらいました。
今の長さを楽しみま~す!

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by dekopon1002 | 2017-05-13 07:24 | 健康・美容・ファッション | Comments(4)

無添加日用品

20年くらい前から?無添加商品に興味があって使ってきたけど、
今まで使っていた会社が合併して製品がなくなった(変わってしまった)ので、
昨年11月から、トレーナーお勧めの製品にチェンジして、今これだけ揃ったよ。
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シャボン玉石鹸
お安くて、どこのスーパーでも買えるところが、お気に入り
キャラクターもかわいいしね!

化粧品も手作りを使い始めて5ヶ月・・・。
悪くはならないから、OKなのかな。

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by dekopon1002 | 2017-04-22 14:42 | 健康・美容・ファッション | Comments(4)

美容院へ

4ヶ月ぶりに美容院へ行きました。
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揃えただけ

好きな人が「髪の短い人が好き!」って言ったから、切ったのに、
「でこちゃんは長い方が似合ってるよ。」って。
だからまた伸ばすことにしたの。


エンジェルちゃんとも4ヶ月ぶり。
この4ヶ月間の出来事を報告し、ビックリしてた。

行くといつもハンドメイドの刺激をもらって~
何か作れたのがあれば持って行けたけど、何もなし~残念!
次こそは何か納品できるようにしたいな♪

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by dekopon1002 | 2017-03-07 16:12 | 健康・美容・ファッション | Comments(2)

健康的に


何かとアドバイスをくれる同級生トレーナーより、

「若く綺麗でいるために、コスメやファッション・食べるものも大事だけど、
一番大事なことは体を動かすこと。運動こそが若さの秘訣だと思うよ!」

とのこと。

「女性は、モデルみたいな細い体系が綺麗と思い込んでるところがあるけど、
女の人も多少の筋肉を付けた方がいい。
精力的に体を動かしている女性は魅力的だし、血色も良く若々しい。
健康的で自然と年相応より若く見えるから。

だから、でこちゃんも体を動かして体力を付けた方がいいよ。
運動をすると、精神的にも肉体的にも鍛えられて、
ちょっとのことではへこたれない心と体になるから。
そして、お腹も減って食欲も沸くから。

体幹を鍛えるの。できる範囲でいいから、
ウォーキングと腕立て伏せ・スクワット・腹筋の3点セットをしなさい。
深キョンの鍛えられた体とか最高だよ~たまらん!
でこちゃんも目指せ!深キョン!」
だってぇ~。

というわけで、今年の1番の目標を「運動」に掲げ、
そんなに寒くない天気が良く、予定のない日はウォーキングをすることにした。

今日は割りと暖かだったので、近所の下田公園まで定番コース。
ここは家から歩いて10分くらい。
テニスコートやグランド・遊具とある広い公園。

車でだったり、やすくんが子供たちを連れて行くことが多く、
お恥ずかしながら歩いて行くことは、今までほとんどない。

こんなに近かった?こんなに遊べる公園だった?
ちょっとしたマシーンもあって、誰もいなかったので貸切でできたよ。

ブランコも高さがあり、足がつかないのがいい。
思い切り蹴ってこいだ。
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久しぶりに体を動かしてる感じ。

そうだ!私は得意ではなかったけど、スポーツは好きな方だった。
(By テニス部)
妊娠するまで、毎日ウォーキングをしていたっけ。

いつから運動をしなくなったっけ?
あ~妊娠してから、安静にしないといけない体質だと分かり、
それから運動らしいことをしていないかもしれない。
子育て中は体を動かしていても、本当の運動とは違うからさ。

そう言われれば、出産してから体が弱くなったと感じていたけど、
体を動かすことをしなくなってからなのかもしれない。

運動をすると、心も鍛えられ強くなる・・・ほんとかもね!

今日は、ほんとに気持ちよかった!
そして運動を始めて、「お腹が減る・鳴る」も久しぶりに体験。

「体を動かすと気持ちいい!」って思い出させてくれたトレーナーに、
感謝・感謝です。



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by dekopon1002 | 2017-01-19 15:07 | 健康・美容・ファッション | Comments(6)

定期検診


今日は今年最後の定期検診でした。

3ヶ月置きになったので、だいぶ楽です。
採血検査をしました。
結果は次回、3ヶ月後~。


その後、イオンへ。
5日前にも行ったので(子供のクリプレ目当て)、
今日は簡単に食品だけ買い物。

もう福袋が売られていたよ~お菓子の。
買えたみたい~フライングだね。
食べ物の福袋は、お得感があっていいなぁ~。
好き嫌いがないから、必ず消費できそう。
何か欲しいかも。



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by dekopon1002 | 2016-12-27 15:16 | 健康・美容・ファッション | Comments(2)

イメチェン


何かと芸能人に影響されやすいでこりん。

乳がん検診を受けたのもそうだし、ファッションも。
最近のヘアスタイルは、ショートボブが流行り?

ガッキーもだし、今朝は有村架純ちゃんも見たし、杏も切ったんだね~皆かわいい!
で、いつも通りに揃えるぐらいにするか、バッサリ切るか、悩んで悩んで・・・
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バッサリ切ったー。
5年ぶりのショートです。

軽い、さっぱり、スッキリ!気持ちまでシャキッと。
なかなかお気に入り。

友達に写メを送ったら、
「いい感じ~若くなったね!」と。

今年は色々なことに挑戦もしたし、変われた気がする。
もっともっと輝きたい!


1つ心残りは、履歴書用に撮った写真10枚組が(うち2枚使用)、
ロングだから、残り8枚が使えなくなったこと。



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by dekopon1002 | 2016-11-09 17:35 | 健康・美容・ファッション | Comments(4)

鹿児島在住、男の子2人ママ。かわいいもの・ピンクなものが好き、趣味のハンドメイド・パン作り、そして最近ハマりだしたブライス・ふなっしーのこと、日々のことなど綴っていきます。Tプードルを飼っていま~す。


by dekopon1002